预防前列腺增生的“八项注意”

  日常护理中那些方法可以改善多年的前列腺肥大,尿频、尿急、多尿、尿不通等已离我而去,如今排尿和年轻时一样。具体方法如下:

  每天吃两个西红柿炒鸡蛋西红柿含番茄红素,抗炎,可防前列腺癌。另外,每天分两次吃一个大洋葱,能降血脂,增加雄性激素,祛病强身。

  防感冒感冒会加重病情,应注意保暖,尤其是足部保暖。

  每天饮六至八杯开水以保持尿道卫生,防污垢沉积,防细菌增殖。

  每天早晚各做一次铁裆功可强身健体,提高免疫功能。方法:平卧或站立体位,尽量放松,将注意力集中到外阴上;将左手放在脐上,右手托起双睾丸,轻度按摩双睾丸(有酸胀感为度)200次以上;然后右手放在脐上,左手进行按摩,次数同样是200次以上。

  每天早晚各做一次按摩按摩腹部,上至剑突(胸骨最下面的部分),下至鼠蹊部(指腹部连接腿部的地方,位于大腿内侧生殖器两旁),以脐为中心,左右手各按摩100次;用食指按摩会阴穴,早晚各1次,每次100下;再从会阴穴沿阴茎向前端滑去,早晚各1次,每次100下。有利于膀胱功能恢复。

  给前列腺补锌前列腺中的锌含量下降,会导致肥大,尿不通,肾功能下降。多吃含锌食物,如南瓜子(生的),每晚吃30粒,坚持3个月可见效。

  忌憋尿,忌吃辣憋尿会造成膀胱过度充盈,致排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留。吃辛辣刺激性食物,可导致性器官充血,压迫前列腺,加重排尿困难。